2025年9月11日晚，由楚雄州机关事务管理局、楚雄州卫生健康委员会联合主办的州直机关单位第四期“走进健康”讲堂在州会务中心大会议室成功举行。楚雄州第二人民医院两位心理健康服务专家组成员在本期讲堂以“心理健康的自我诊断与调节”为主题，吸引了州直机关300余名干部职工踊跃参与。

州第二人民医院心理健康服务专家组成员、主任护师赵琼仙以“阳光心态 健康生活”为题，从压力来源入手“5问压力是什么”拉开序幕，结合生动有趣的案例，深入浅出地讲解了如何识别和应对日常压力，传授缓解压力的小妙招，引导大家树立积极心态。幽默风趣的授课风格和贴近生活的实例，迅速带动了现场氛围，引发阵阵掌声。

州第二人民医院心理健康服务专家组成员、副主任医师吴国平以“睡眠与健康”为主题，通过严谨的科学数据和多方考证，系统阐述了睡眠与健康的密切关系，并提供了科学、实用的睡眠指导建议。吴国平凭借其专业的学术背景和丰富的临床经验，为在场干部职工带来了一场内容充实、数据精准的健康科普。

讲座过程中，观众积极响应，互动环节气氛热烈。大家纷纷就心理健康维护、睡眠质量提升等方面提出问题，两位专家一一耐心解答，现场交流融洽，反响良好。参与讲座的职工纷纷表示，在轻松愉悦的状态中学习到减轻压力的捷径，提高睡眠质量的好方法，将运用所学的心理健康知识，积极调整心态，缓解生活压力！

此次讲座不仅提升了广大干部职工的健康意识和自我保健能力，也进一步推动了我州健康教育与健康促进工作的深入开展。楚雄州第二人民医院将继续发挥专业优势，为推进“健康楚雄”建设贡献力量。

供稿：党委办 杨润

编辑：杨润

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