7月29日，楚雄州第二人民医院心理健康讲师何兴琼应邀走进禄丰市委党校，为100余名即将奔赴基层一线的西部志愿者们开展了一场主题为“人生旅途，快乐而行”的心理健康专题讲座。这场“量身定制”的公益培训，既是医院践行社会责任的具体行动，更旨在为志愿者们筑牢心理防线，助力他们以稳健心态投身西部建设。

讲座紧扣“公益服务中的心理建设”，从角色转换、压力应对、情绪管理三个层面展开深度分享。结合基层工作实际，剖析了志愿者可能遇到的共性问题：比如初到陌生环境的孤独感、面对复杂事务的能力焦虑、理想与现实差距带来的失落感等，用临床案例中“从困惑到适应”的真实故事，让大家明白心理调适是志愿服务的“必修课”。

为了让理论更具实操性，何兴琼现场传授了“三步呼吸法”“情绪命名法”等简易技巧，带领志愿者们进行互动演练。“当感到压力爆棚时，试着停下手中的事，用10秒感受呼吸的起伏，再用20秒梳理当下的情绪——这种‘微调节’能帮我们在忙碌中守住内心的稳定。”她的讲解生动接地气，现场不时响起会心的笑声。

互动环节中，志愿者们踊跃提问，围绕“如何在长期服务中保持热情”“面对村民误解时如何平复情绪”等问题展开交流。何兴琼逐一耐心解答，特别强调：“公益之路难免有起伏，学会接纳不完美，才能让志愿服务的脚步更坚定。你们守护西部的热土，我们守护你们的心灵。”

讲座结束后，志愿者们纷纷表示收获满满。来自云南大学的志愿者小张说：“原本担心自己适应不了基层节奏，现在不仅学到了调节方法，更感受到了背后的支持力量，对接下来的服务充满信心。”

此次活动，以青年心理成长为主题，为西部志愿者筑牢心理基石，为即将奔赴基层一线的志愿者注入温暖而坚定的“心”力量。

供稿：门急诊科 段宇珊

编辑：杨润

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